更新| 2020年7月7日
由於新電暈的影響，7月取消了日語能力測試（JLPT），我認為許多人對此感到不安。但是，您必須繼續學習日語，以便可以參加大學/研究生院/專門學校的入學考試，通過下一屆JLPT，並在日本過上更加充實的生活。知道如何很好地安排時間，以便保持專注。
在1980年代，意大利人開始考慮時間管理。那是“如果您專注於工作25分鐘，工作或學習，然後休息5分鐘”。如今，它被稱為Pomodoro技術，是全世界人們為在工作和學習中取得良好成績而實踐的方法。
25分鐘的專注力→重複5分鐘休息4次會使您感到疲勞，因此，如果集中精力25分鐘，則應休息20分鐘左右。同樣，重複25分鐘的密集運動→5分鐘的休息時間。
當您在學習過程中有動力時，或者您想保持專注並做某事時，如果您認為“讓我們專注25分鐘”，您會覺得自己可以做到最好嗎？
這是一種時間管理技術，旨在使您在學習或工作時保持專注，但又不讓您感到疲勞。最好在廚房中使用計時器來劃分時間，但是現在有一個Pomodoro Technique應用程序，因此我將在稍後介紹。
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我經常嘗試在家寫作，所以嘗試了一下。
在我缺席的時候，我以為我不在，說“我必須工作，但是...”，然後我回到工作崗位，沒有休息。
當我了解Pomodoro技術時，我開始向我的朋友推荐一個名為“ BEAR FOCUS TIMER”的智能手機應用程序。當我下載並打開該應用程序時，整個屏幕都變成了可愛的小熊插圖，並且代表時間的數字“ 25:00”出現在中間。
只需將智能手機的屏幕關閉，即可設置25分鐘的計時器。 25分鐘後，智能手機會發出聲音並告訴您結束了。
休息5分鐘後，計時器將再次響起，如果您將屏幕放下，則25分鐘計時器將重新開始。
我以為“我工作了25分鐘，休息5分鐘也不太短，”但是當我嘗試一下時，我以為我可以在25分鐘內休息，所以我可以比平時集中精力。我不得不休息一下。這也可以。”我在休息期間能夠放鬆而沒有任何壓力。
過去沒有智能手機，所以每個人都使用廚房定時器。但是，如今，如果您選中“ Pomodoro Technique”，則會發現許多免費和付費的應用程序。
如果是免費的，“關注任務”不僅是Pomodoro的技術，而且您可以在“待辦事項列表”中整理當天要做的事情。
另外，我使用的“ BEAR FOCUS TIMER”的下載成本為250日元，但是每25分鐘的集中時間我都會得到一個可愛的插圖，因此我可以花時間集中精力和休息。您可以根據需要更改它。
讓我們從使用各種應用程序開始，尋找適合您的應用程序。在觀看應用程序上的剩餘時間時，以為“我可以在剩下的時間裡休息”會增加我學習日語時的專注力。
參考文獻：
喜歡讀書的自由作家。在大阪出生和長大，2010年移居東京。他撰寫文章，書評和專欄。目前，她在寫作時在東京的一所日語學校教外國人日語。
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