อัปเดต | 7 กรกฎาคม 2020
เนื่องจากอิทธิพลของโคโรนาใหม่การสอบวัดระดับภาษาญี่ปุ่น (JLPT) จึงถูกยกเลิกในเดือนกรกฎาคมและฉันคิดว่าหลายคนไม่สบายใจ อย่างไรก็ตามคุณจะต้องเรียนภาษาญี่ปุ่นต่อเพื่อที่จะสามารถสอบเข้ามหาวิทยาลัย / บัณฑิตวิทยาลัย / โรงเรียนอาชีวศึกษา, สอบผ่าน JLPT ต่อไปและใช้ชีวิตที่ญี่ปุ่นได้อย่างเต็มที่ รู้วิธีจัดการเวลาของคุณให้ดีเพื่อที่คุณจะได้จดจ่อ
INDEX
ในปี 1980 ชาวอิตาเลียนคิดถึงการบริหารเวลา มันคือ "ถ้าคุณตั้งใจทำงาน 25 นาทีทำงานหรือเรียนแล้วพัก 5 นาที" ชื่อ Pomodoro Technique ตอนนี้เป็นวิธีการที่คนทั่วโลกปฏิบัติเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีในการทำงานและการศึกษา
ความเข้มข้น 25 นาที→การพักซ้ำ 5 นาที 4 ครั้งจะทำให้คุณเหนื่อยดังนั้นหากคุณมีสมาธิเป็นเวลา 25 นาทีจากนั้นพักครั้งเดียวประมาณ 20 นาที นอกจากนี้ทำซ้ำเข้มข้น 25 นาที→พัก 5 นาที
เมื่อคุณมีแรงบันดาลใจในขณะที่กำลังศึกษาอยู่หรือเมื่อคุณต้องการที่จะจดจ่อและทำอะไรคุณรู้สึกว่าคุณสามารถทำให้ดีที่สุดถ้าคุณคิดว่า "ลองจดจ่อกับ 25 นาที" หรือไม่?
นี่เป็นเทคนิคการจัดการเวลาที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณจดจ่อกับการเรียนหรือการทำงาน แต่ไม่ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อย เป็นการดีที่จะแบ่งเวลาด้วยตัวจับเวลาที่ใช้ในครัว แต่ตอนนี้มีแอพสำหรับ Pomodoro Technique ดังนั้นฉันจะแนะนำในภายหลัง
[PR]
ฉันมักจะลองเขียนที่บ้านดังนั้นฉันจึงลอง
แม้ในขณะที่ฉันไม่อยู่ฉันคิดว่าฉันไม่อยู่โดยพูดว่า "ฉันต้องทำงาน แต่ ... " ดังนั้นฉันจึงไม่ได้พักเลยและกลับไปทำงานอีกครั้ง
เมื่อฉันรู้เกี่ยวกับเทคนิค Pomodoro ฉันเริ่มแนะนำแอพสมาร์ทโฟนที่ชื่อว่า "BEAR FOCUS TIMER" ให้เพื่อนของฉัน เมื่อฉันดาวน์โหลดและเปิดแอพทั้งหน้าจอกลายเป็นภาพประกอบหมีน่ารักและหมายเลข "25:00" แสดงเวลาที่อยู่ตรงกลาง
เพียงแค่เปิดหน้าจอสมาร์ทโฟนของคุณลงและตั้งเวลา 25 นาทีเพื่อเริ่ม หลังจาก 25 นาทีสมาร์ทโฟนจะส่งเสียงและบอกคุณว่าจบแล้ว
หลังจากเวลาผ่านไป 5 นาทีตัวจับเวลาจะดังขึ้นอีกครั้งและหากคุณวางหน้าจอลงตัวจับเวลา 25 นาทีจะเริ่มขึ้นอีกครั้ง
ฉันคิดว่า "ฉันทำงาน 25 นาทีและพัก 5 นาทีไม่สั้นเกินไป" แต่เมื่อฉันลองฉันคิดว่าถ้าฉันสามารถพักผ่อนได้ใน 25 นาทีฉันจะมีสมาธิมากกว่าปกติและพัก 5 นาทีก็ "ตอนนี้ ฉันต้องพักผ่อนนี่ก็ใช้งานได้” ฉันสามารถพักผ่อนได้โดยไม่ต้องเครียดระหว่างพัก
ไม่เคยมีสมาร์ทโฟนเลยทุกคนใช้ตัวจับเวลาครัว อย่างไรก็ตามทุกวันนี้หากคุณตรวจสอบ "Pomodoro Technique" คุณจะพบแอปฟรีและจ่ายเงินมากมาย
ถ้าเป็นฟรี "โฟกัสสิ่งที่ต้องทำ" ไม่ได้เป็นเพียงเทคนิคของ Pomodoro แต่คุณสามารถจัดระเบียบสิ่งที่คุณต้องทำในวันนั้นในรายการ "สิ่งที่ต้องทำ"
นอกจากนี้ "BEAR FOCUS TIMER" ฉันใช้ราคา 250 เยนในการดาวน์โหลด แต่ฉันได้ภาพประกอบที่น่ารักทุก ๆ 25 นาทีเพื่อให้ฉันสามารถใช้เวลาในการโฟกัสและพักผ่อน คุณสามารถเปลี่ยนได้ตามที่คุณต้องการ
เริ่มจากการใช้แอพต่างๆโดยมองหาแอพที่เหมาะกับคุณ ในขณะที่ดูเวลาที่เหลือในแอปโดยคิดว่า“ ฉันสามารถพักผ่อนได้ตลอดเวลา” จะเพิ่มสมาธิเมื่อเรียนภาษาญี่ปุ่น
อ้างอิง:
"โฟกัสสิ่งที่ต้องทำ" (จัดหาโดย Pomodoro Timer & สิ่งที่ต้องทำ List-SuperElement Soft)
นักเขียนฟรีที่ชอบอ่านหนังสือ เกิดและเติบโตในโอซาก้าและย้ายไปโตเกียวในปี 2010 เขาเขียนบทความวิจารณ์หนังสือและคอลัมน์ ปัจจุบันในขณะที่เขียนหนังสือเธอสอนภาษาญี่ปุ่นให้ชาวต่างชาติที่โรงเรียนสอนภาษาญี่ปุ่นในโตเกียว
[PR]
[PR]
