जापान गाइड र सूचना जापान गाइड र सूचना

UPDATE | जनवरी 30, 201 9

[परीक्षा गाइड] अन्तर्राष्ट्रिय विद्यार्थीहरूको लागि "स्नातक स्कूल" मा प्रवेशको लागि जानकारी​ ​

यो विदेशी अन्तर्राष्ट्रिय विद्यार्थीहरूको लागि "विद्यालय स्नातक" प्रवेशको लागि आधारभूत जानकारी हो। जापान को स्नातक स्कूल को विशेषताहरु संगै मुख्य आवेदन सर्तहरू,प्रवेश परीक्षा विधि,लागत आदि को जाँच गरेर स्नातक स्कूल प्रवेश लागि तयारी सुरु गरौं।

  • सेयर गर्नुहोस्
    यो
  • facebook
  • x
  • LINE

● जापानमा "स्नातक विद्यालय" को विशेषताहरू

जापानमा स्नातक स्कूलहरू विभिन्न पाठ्यक्रमहरू छन् जुन विद्यालयद्वारा स्थापित हुन्छन्, तर तीन प्रकारका "मास्टर कोर्स", "डक्टलल कोर्स" र "व्यावसायिक डिग्री डिग्री (मास्टर कोर्स)" छन्। तिनीहरूमध्ये धेरैले अप्रिलमा स्नातक विद्यालय प्रवेश गरेका छन्, सेप्टेम्बर अक्टोबर देखि केहि स्नातक स्कूल प्रवेश पनि।


जापानी स्नातकोत्तर स्कूलमा विशिष्ट छ "डक्टल कोर्स" वर्गीकरण हो।

त्यहाँ एक वर्गीकरण विद्यालय हो जुन पांच-वर्ष संकलित विद्यालय, दुई-वर्ष "डक्टलल कोर्स (अघिल्लो अवधि)" र तीन-वर्ष "डक्टल कोर्स (ढिलाइ)" मा विभाजित छ। जापानमा स्नातक स्कूलहरूको अवस्थामा, एकीकृत डाक्टरल पाठ्यक्रमहरूसँग केही विद्यालयहरू छन्, जसमध्ये धेरै वर्गीकरण स्कूलहरू छन्। यदि तपाईंले "डक्टल कोर्स (पहिलेको शब्द)" मात्र समाप्त गर्नुभयो भने, हामी यसलाई मास्टरको पाठ्यक्रम पूरा गर्न विचार गर्दछौं।


"व्यावसायिक डिग्री कार्यक्रम (मास्टर कोर्स)" एक पाठ्यक्रम हो जसले पेशेवरहरूलाई प्रशिक्षित गर्ने उद्देश्य हो जसले व्यावसायिक क्षमताहरू उन्नत गरेको छ र सामाजिक र आर्थिक क्षेत्रहरूमा नेतृत्वमा सक्रिय छन्।

त्यहाँ एक पेशेवर डिग्री कार्यक्रम (मास्टर कोर्स) प्राप्त गर्न अनुसन्धान विशेषज्ञता गर्न एक "व्यावसायिक स्नातक विद्यालय" हो, ठेठ उदाहरणहरू जुन एक कानून विद्यालय समावेश गर्दछ जसले पेशेवर व्यक्तिहरूलाई कानुनी व्यक्तिहरूलाई कानुन प्रदान गर्दछ, शिक्षक शिक्षकको शिक्षण स्नातक विद्यालय । यसको अतिरिक्त, व्यवस्थापन, लेखांकन, प्रविधि व्यवस्थापन (MOT), सार्वजनिक नीति, सार्वजनिक स्वास्थ्य, बौद्धिक सम्पदा, नैदानिक मनोविज्ञान जस्ता क्षेत्रहरूमा व्यावसायिक स्नातक विद्यालयहरू छन्।


साथै, त्यहाँ "अनुसन्धान विद्यार्थी (विदेश अध्ययन)" भनिन्छ एक प्रणाली हो जुन तपाईंलाई स्नातक स्कूलमा जापानमा स्नातक स्कूलमा भर्ना गर्दा अनुमति दिन्छ।

विद्यार्थीहरू डिग्रीमा नामांकन गरिएका छैनन् तर अल्पकालिक अनुसन्धान गतिविधिहरूको लागि नामाकरण गरिएको छ, जो अन्तर्राष्ट्रिय विश्वविद्यालय आदानप्रदान सम्झौता अन्तर्गत अल्पकालिक अन्तर्राष्ट्रिय विद्यार्थीहरू नामाकरण गरिएका छन्, जुन स्नातक विद्यालय नियमित प्रक्रियामा प्रवेश गर्न तयारी संस्थाहरू त्यहाँ धेरै स्कूलहरू नामांकन गरिएका छन् र केवल कागजातहरू स्क्यानिङ गरेर प्रवेश प्राप्त गर्न सक्षम छन्।


स्नातक विद्यालयको आधारमा, केही स्नातक विद्यालयहरूले स्नातक स्कूल नियमित प्रक्रियामा प्रवेश गर्नु अघि अनुसन्धान विद्यार्थीहरूको प्रक्रियामा जान चाहने वांछनीय छ। शोधकर्ता छात्र (भिसा) को रूपमा विदेशमा अध्ययन "निवासको स्थिति प्राप्त गर्न, यो प्रति हप्ता 10 घण्टा भन्दा बढी समय लाग्न आवश्यक छ।


यसको अतिरिक्त, त्यहाँ विद्यालयहरू "सभागार" नामक एक प्रणाली स्थापित भएको छ जुन विद्यार्थीहरूले निश्चित पाठ्यक्रमहरू र क्रेडिटहरू प्राप्त गरेर क्रेडिटहरू लिने अनुमति दिन्छ, तर केही पाठ्यक्रमहरूमा भाग लिने तर क्रेडिटहरू प्राप्त नगर्न।


[PR]

● "मास्टर कोर्स / डक्टल कोर्स (अघिल्लो अवधि)" दर्ता गर्न आवश्यक अवस्थाहरू "

यो स्नातकको डिग्री बराबरको निम्न सर्तहरू मध्ये एक भेट्न आवश्यक छ।


1: जो एक जापानी विश्वविद्यालय बाट स्नातक गरियो

2: व्यक्तिलाई जसले सुधार सहायता / डिग्री पुरस्कार संगठन (एनआईएडी-क्यूई) नेशनल इन्स्टीट्यूट द्वारा स्नातकको उपाधि प्राप्त गर्यो।

3: जसले विदेश शिक्षामा स्कूल शिक्षामा 16-वर्षको पाठ्यक्रम पूरा गर्यो

4: जसले विदेशी विश्वविद्यालयको प्रक्रिया पूरा गरेर स्नातकको डिग्रीको बराबर एक डिग्री पाएको छ, विदेशी विदेशमा बसेको विद्यालयको विश्वविद्यालय, तीन वर्ष भन्दा बढीको अवधि

5: जापानमा विदेशी विश्वविद्यालयको पाठ्यक्रमको रूपमा नामित 16 वर्षको शैक्षिक संस्था पूरा भएको व्यक्तिले नाम राखेको व्यक्ति

6: व्यक्ति जसले नामित व्यावसायिक विद्यालय पूरा गर्यो

7: एक स्नातक विद्यार्थी जसले प्रवेश गरेको पात्रताको लागि व्यक्तिगत परीक्षा द्वारा विश्वविद्यालय बाट स्नातक गरेका व्यक्ति भन्दा बराबर वा उच्च शैक्षणिक क्षमतालाई स्वीकार गरेको छ, र जसले 22 वर्ष पुग्यो


● "डाक्टरल कोर्स (ढिलो)" प्रवेश गर्न आवश्यक अवस्थाहरू

यो मास्टर डिग्री को बराबर बराबर को एक शर्त को पूरा गर्न आवश्यक छ।


1: जापानमा परास्नातक डिग्री वा जापानी डिग्री डिग्री

2: एक व्यक्ति जसले मास्टर डिग्रीको डिग्री वा विदेशी देशमा एक व्यावसायिक डिग्री बराबर डिग्री प्राप्त गर्यो

3: जो पाठ्यक्रमहरू जापानमा विदेशी स्नातक विद्यालयमा डिग्री राख्ने नाम दिइएको नामले मास्टर डिग्रीको डिग्री वा एक व्यावसायिक डिग्री बराबर

4: मैले विश्वविद्यालयबाट स्नातक गरें र 2 वर्ष वा धेरैका लागि विश्वविद्यालयहरू, अनुसन्धान संस्थानहरू (विदेशी विश्वविद्यालयहरू / प्रयोगशालाहरू आदि) मा अनुसन्धान गरेको छु, र म स्वीकार्छु कि एक स्नातकोत्तर स्कूलमा मास्टर डिग्री को बराबर एक शैक्षिक क्षमताको स्तर हो व्यक्ति

5: स्नातकोत्तर स्कूलमा, जसले स्वीकृत गरेका छन् कि उनीहरूमा समान डिग्री शैक्षिक क्षमता बराबर छ जुन उच्च स्तरको डिग्री वा व्यावसायिक डिग्री हो जुन प्रवेश योग्यताका लागि व्यक्तिगत परीक्षा द्वारा, ती व्यक्ति जसले 24 वर्ष पुगिसकेका छन्।


डाक्टरेट पाठ्यक्रमहरूमा, निम्न अवस्था "चिकित्सा विज्ञान", "दन्त चिकित्सा", "केहि औषध विज्ञान", "पशु चिकित्सा" मा लागू हुन्छ।

1: ती व्यक्तिहरूले जापानी विश्वविद्यालयमा औषधि, दन्त चिकित्सा, फार्मेसी वा पशु चिकित्सामा स्नातक पाठ्यक्रम (6 वर्ष) पूरा गरेका छन्।

2: जो कि जापानमा मास्टर डिग्री वा व्यावसायिक डिग्री छ

3: ती व्यक्तिहरूले विदेशी देशमा स्कूलको 18 बर्ष पूरा गरे

4: 18 वर्षको शैक्षिक संस्था पूरा भएको व्यक्तिले जापानमा विदेशी विश्वविद्यालयको पाठ्यक्रमको रूपमा नाम दिए

5: स्नातकोत्तर स्कूलमा, ती व्यक्तिहरूले व्यक्तिगत प्रवेश परीक्षा द्वारा विश्वविद्यालय बाट स्नातक गरेका व्यक्ति भन्दा बराबर वा उच्च स्तरको व्यक्तिलाई स्वीकार गरेका छन्, जो 24 वर्ष पुगिसकेका छन्।


● स्नातक विद्यालय स्नातक र पूर्णताको लागि सर्तहरू

यो स्नातकोत्तर विद्यालयमा निर्भर गर्दछ र तपाईंले भर्खर भर्खरै भर्ना गर्नुहुनेछ। प्रत्येक स्नातक विद्यालयलाई सम्पर्क गर्नुहोस् र यसलाई पुष्टि गर्नुहोस्।

अध्ययनको लम्बाइ अधिग्रहण एकाइ अन्य प्राप्त डिग्री
मास्टर कार्यक्रम मानक 2 वर्ष 30 एकाइ वा बढी मास्टरको थेसिस परीक्षा र परीक्षा पास गर्नुहोस् मास्टर डिग्री
व्यावसायिक डिग्री डिग्री
(मास्टर कोर्स)
2 - 3 बर्ष वा बढी 30 एकाइ वा बढी
(स्नातक स्कूल मा निर्भर गर्दछ)
- मास्टर डिग्री
(प्रफेशन)
डाक्टर पाठ्यक्रम मानक 5 वर्ष 30 एकाइ वा बढी परीक्षा पास गर्नुहोस् र डाक्टरको शोधपत्रको परीक्षा डाक्टर

● स्नातक विद्यालय जानेको लागि खर्च

तलको तालिका जापानको स्नातक स्कूल (जापानी विद्यार्थी) को पहिलो वर्षमा भुक्तानी गर्न रकमको औसत रकम हो।

पहिलो वर्ष डिलिवरी रकम प्रवेश द्वार, ट्यूशन शुल्क, सुविधा र सुविधा शुल्क आदि सहित प्रवेश प्रवेश गर्न खर्च छ, र यहाँ प्रदर्शित रकम छात्रवृत्ति आदि आवेदन गर्नु अघि लागत हो। ।


मास्टर कोर्स

राष्ट्रिय ¥817,800
सार्वजनिक ¥901,603
निजी कला ¥1,418,466
ईन्जिनियरिङ् ¥1,179,083
स्वास्थ्य ¥1,128,053
विज्ञान ¥1,069,686
कृषि / पशु चिकित्सा ¥1,016,628
फार्मेसी ¥1,026,211
पारिवारिक मामलाहरु ¥964,087
संस्कृति ¥939,167
सामाजिक विज्ञान ¥919,398
मानविकी ¥852,526
चिकित्सा विज्ञान ¥867,683

डाक्टर पाठ्यक्रम

राष्ट्रिय ¥817,800
सार्वजनिक ¥901,603
निजी कला ¥1,304,179
ईन्जिनियरिङ् ¥1,002,508
स्वास्थ्य ¥1,046,670
विज्ञान ¥990,668
कृषि / पशु चिकित्सा ¥1,017,207
फार्मेसी ¥897,208
पारिवारिक मामलाहरु ¥961,218
संस्कृति ¥901,551
सामाजिक विज्ञान ¥821,148
मानविकी ¥799,788
चिकित्सा विज्ञान ¥699,625

स्रोत: MEXT / JASSO (2018-2019 जापानको विद्यार्थी गाइड)


यदि यी पहिलो वर्षको भुक्तानीहरू अलावा, तपाईं जापान भ्रमणबाट जाँदै हुनुहुन्छ भने यात्रा, आवेदन र यात्रा खर्च र बाँकी समयको लागी प्रवेश परीक्षा शुल्क लाग्न सक्नुहुन्छ, यात्रा यदि तपाई स्नातक विद्यालय नजिकै बस्नुहुन्छ भने तपाई भर्खर हुनुहुन्छ सार्नुको लागि खर्च आवश्यक पर्नेछ।


यद्यपि यो धेरै लागत लाग्दछ, त्यहाँ विभिन्न छात्रवृत्तिहरू र पढाई शुल्क र बिबिध को विभिन्न विद्यार्थी छात्र संगठनहरू (JASSO), स्थानीय सरकारहरू, विभिन्न संस्थाहरू र नामांकन गरिएका स्नातक विद्यालयहरू द्वारा विभिन्न छात्रवृत्तिहरू र कटौतीहरू छन्। त्यहाँ प्रणालीमा पनि प्रणाली हो जुन प्रणालीमा जापानमा पढाई शुल्क र बिबिध बोझ समर्थन गर्दछ (प्रणालीको पूर्ण 30% सम्म), कृपया कृपया प्रत्येक विद्यालयको वेबसाइटको विवरणको लागि जाँच गर्नुहोस् वा तपाईंको छनौटको स्नातक विद्यालयलाई सोध्नुहोस्। कृपया सम्पर्क गर्नुहोस्।

छात्रवृत्ति को प्रकार मा निर्भर गर्दछ, केहि छात्रवृत्तिहरुलाई प्रवेश पछि पछि भुक्तानी गरिन्छ। विद्यालयमा राखिएको रकमको अतिरिक्त, यो प्रणालीको कुन प्रणालीको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ जब कब र कितना र कति कति खर्च हुनेछ, यो खोजी गर्न एक राम्रो विचार हो।


> 'छात्रवृत्ति' को बारेमा पत्ता लगाउनुहोस्


स्नातक विद्यालयका लागि आवश्यक कागजातहरू

पेश गर्नुपर्ने आवश्यक कागजात प्रत्येक विद्यालयले भिन्न हुन्छ। यदि तपाईंको छनौट को स्कूल तय गरिएको छ, कृपया सुनिश्चित गर्नुहोस कि आवश्यक दस्तावेजहरु को आवेदन आवेदन दिशानिर्देश, वेबसाइट, प्रत्यक्ष पूछताछ आदि को पुष्टि गर्नुहोस।

धेरै स्नातक प्रवेश परीक्षाका लागि आवश्यक कागजातहरू निम्नानुसार छन्। प्रकाशन गर्ने समय र पोस्टिंगका लागि लिने समय क्षेत्रीय क्षेत्रबाट भिन्न हुन्छ, त्यसैले गरौं मार्जिनको साथ।


1: प्रवेशको लागि आवेदन (पूर्वनिर्धारित स्नातक विद्यालय)

2: स्नातक विभागको स्नातक (अपेक्षित) प्रमाणपत्र

3: मास्टर डिग्री अधिग्रहण (अपेक्षित) प्रमाणपत्र * डाक्टरल कोर्सको लागि

4: अन्तिम विद्यालयको ट्रान्सक्रिप्ट

5: सिफारिशको पत्र

6: मूल विश्वविद्यालय र यसको सारांशमा अनुसन्धान (स्नातक) थीसिस

7: अनुसन्धान योजना

8: अन्य


स्नातक विद्यालयमा निर्भर छ, स्नातक अध्ययन / महाविद्यालयहरू जसको व्याख्यान भाषा "जापानी मात्र" वा "मुख्यतः जापानी" हो। यसैले, यो जापानी प्रवीणता प्रमाणपत्र जस्तै ईजेयू (ईजेयू) वा जेएलपीटी (जेएलपीटी) प्रस्तुत गर्न आवश्यक हुन सक्छ।


> ईजेय परीक्षा (ईजेयू)

> जापानी भाषा प्रवीणता परीक्षण (जेएलपीटी)


स्नातकोत्तर स्कूलमा निर्भर छ, तपाईंले आफूलाई एक शैक्षिक सल्लाहकार (जस्तै विश्वविद्यालयका प्रोफेसर, एक संकाय, जसले आवेदन गर्नु अघि अध्ययन अध्ययन र अनुसन्धानको मार्गदर्शन गर्नेछ) को रूपमा फेला पार्न आवश्यक छ, र स्वीकृतिको स्वीकृति पाउँदछ।

पर्यवेक्षकले तपाईंको गृह विश्वविद्यालयबाट शैक्षिक सल्लाहकारबाट जानकारी प्राप्त गर्न सक्छन्, अकादमिक जर्नल रिपोर्टहरू, पूर्व अन्तर्राष्ट्रिय विद्यार्थीहरू, गृह देशका शोधकर्ताहरू, आदिबाट जानकारी पाउन सक्छन्, र स्नातकोत्तर स्कूल वेबसाइटमा अनुसन्धान अनुसन्धान पठाउनुहोस् "शोधम्याप (सूचना विज्ञान संस्थान) साइट) "" जे-ग्लोबल (जापान विज्ञान र टेक्नोलजी एजेन्सीको वेबसाइट "), आदि। चलो शैक्षणिक सल्लाहकार खोज्नुहोस् जुन तपाईंको अनुसन्धान फिल्ड सूट गर्दछ।

यदि तपाइँ एक पर्यवेक्षक शिक्षक भेट्टाउनुहुन्छ भने, कृपया एउटा वाक्य जोड्नुहोस् जुन तपाईंको अनुसन्धान परिणामहरू अबसम्म, भविष्य अनुसन्धान योजना, तपाईंको पर्यवेक्षकको पर्यवेक्षक आदि को लागी संकाय छनौट गर्ने कारणहरु र सिफारिश पत्र आदि निर्दिष्ट गर्दछ। इ-मेलबाट पठाउन यो वांछनीय छ। किनकि यो उत्तर तुरुन्तै जवाफ नदिने, चलो एक विभाग वा प्रमुख कि तपाईं समय संग गर्न चाहानुहुन्छ।


● स्नातक विद्यालय प्रवेश परीक्षा सामग्री

परीक्षा सामग्री प्रत्येक स्नातक विद्यालयको लागि फरक छ, तर धेरै अवस्थामा, यो निम्नका साथ संयोजनमा गरिनेछ।


1: दस्तावेज परीक्षा (आवेदन दस्तावेज)

2: अकादमिक क्षमता परीक्षण (प्रमुख वा नामित विषयको लिखित परीक्षा)

3: साक्षात्कार (प्रत्यक्ष वा अनलाइन)

4: निबंध र लेखन

5: प्रमुख पाठ्यक्रमहरु मा मौखिक परीक्षा (प्रत्यक्ष या अनलाइन, टेलीफोन)


(3) साक्षात्कार, (5) प्रमुख विषयहरूमा मौखिक परीक्षा धेरै स्कूलहरू छन् जुन दुई-चरण चयन विधि सञ्चालन गर्दछ, जुन केवल सफल आवेदकहरू जस्तै (1) दस्तावेज परीक्षा र (2) शैक्षिक क्षमता परीक्षणको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

त्यस अवस्थामा, परीक्षा मिति मिति धेरै दिन बित्न सक्छ, यदि तपाईं जापानबाट आवेदन गर्नुहुन्छ भने, परीक्षा अनुसूची र सामग्री पहिले देखि नै चेक गरौं कि तपाइँ दोस्रो परीक्षा सहितको अवधिमा रहन सक्नुहुन्छ।


● स्नातकोत्तर स्कूल खोज उन्नत शैक्षिक ब्योरे र वेबसाइटहरुको उपयोग

प्रत्येक स्नातकोत्तर स्कूलका लागि तपाईं स्नातक स्कूलमा जानुहुन्छ, यसको अवस्था र तयारी फरक छ।

यो प्रारम्भ गर्न तपाईं कुन प्रारम्भिक अनुसन्धान गर्न चाहनुहुन्छ र अध्ययन गर्न स्नातक विद्यालय वा शैक्षिक सल्लाहकार खोज्न र तिनीहरूलाई सम्पर्क गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंले दर्ता वा संकाय तुरुन्तै पछि लाग्न चाहानुहुन्छ भने तपाईंले स्नातक विद्यालय, स्नातक विद्यालय, प्रमुख, पर्यवेक्षक, वा अन्य शिक्षकलाई भेट्टाउन सक्नुहुन्छ जुन तपाइँले आफ्नो विश्वविद्यालय वा स्नातक विद्यालयमा प्रभारीको साथ सल्लाह लिनु भएको छ। मलाई यति सोच्दैन।

एक स्नातक विद्यालय खोज्दै एक विश्वविद्यालय पत्ता लगाउने भन्दा बढी समय लाग्छ। गरौं हामी धेरै समय भएका स्कूलहरू खोज्दै।

स्नातक विद्यालय पत्ता लगाउन, यो " अन्तर्राष्ट्रिय विद्यार्थीहरूका लागि जापानका स्कूलहरू सम्बन्धी मार्गनिर्देशन " को प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ जुन धेरै स्कूलहरू एक ठाउँमा भेला हुन्छन्।


स्नातक विद्यालय पत्ता लगाउन, यो " अन्तर्राष्ट्रिय विद्यार्थीहरूका लागि जापानका स्कूलहरू सम्बन्धी मार्गनिर्देशन " को प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ जुन धेरै स्कूलहरू एक ठाउँमा भेला हुन्छन्।

मैले व्यक्तिलाई सीधा विद्यालयको लागी कुरा गर्न सक्दिनँ, मैले स्पेसमा विस्तार गर्न चाहने चीजहरू थाहा पाउन सक्दिन बिना स्कूलमा धेरै पटक ई-मेल आदि।

महत्त्वेपूर्ण विद्यालय रोज्दा, विश्वविद्यालयमा प्रवेश गर्न विश्वविद्यालय वा प्रवेशको लागि एक ब्रीफिङ सत्र प्रयोग गर्ने प्रयास गरौं।


> भर्ना को लागि बिर्फिन मा सामेल हुनुहोस्

> सर्तहरू निर्दिष्ट गरेर स्कूलहरू खोज्नुहोस्


यो लेख पढ्नेहरूको लागि सिफारिस गरिएको छ

【परीक्षा गाइड】 विदेशी विद्यार्थीहरू स्वीकार गर्ने जापानको उच्च शिक्षा संस्थाहरू

【परीक्षा गाइड】 अन्तर्राष्ट्रिय विद्यार्थीहरूको लागि"विश्वविद्यालय" मा प्रवेशको लागि जानकारी​ ​

​ ​यो लेख लेखेको व्यक्ति

studyjapan

アクセス日本留学सम्पादकीय विभाग पहुँच गर्नुहोस्।アクセス日本留学" संचालन गर्छौं, जुन वेबसाइट विदेशी विद्यार्थीहरूले जापानी स्कूल खोज्नको लागि सामग्रीहरू अनुरोध गर्न सक्छन्, र "विदेशी विद्यार्थीहरूको लागि उन्नति ब्रीफिंग सत्र" राख्छन्।

  • सेयर गर्नुहोस्
    यो
  • facebook
  • x
  • LINE
×

[PR]

लोकप्रिय लेखहरू लोकप्रिय लेखहरू

[PR]

उपयोगी सुझावहरू