MISE À JOUR | 07/07/2020
En raison de l'influence de la nouvelle couronne, le test de compétence en langue japonaise (JLPT) de juillet a également été annulé, et je pense que beaucoup de gens sont inquiets. Cependant, je dois continuer à étudier le japonais pour pouvoir passer les examens d'entrée dans les universités, les écoles supérieures et les écoles professionnelles, passer le prochain JLPT et vivre une vie plus épanouissante au Japon. Sachez bien gérer votre temps pour rester concentré.
INDICE
Dans les années 1980, un Italien a pensé à une technique de gestion du temps. C'était "Si vous vous concentrez sur le travail ou étudiez pendant 25 minutes, vous vous reposerez pendant 5 minutes." Nommée Pomodoro Technique, c'est la méthode que les gens du monde entier pratiquent maintenant pour obtenir de bons résultats dans leur travail et leurs études.
Si vous vous concentrez pendant 25 minutes → reposez-vous pendant 5 minutes 4 fois, vous vous fatiguerez progressivement, donc si vous vous concentrez pendant 25 minutes après cela, vous vous reposerez environ 20 minutes une seule fois. Et encore une fois, 25 minutes de concentration → 5 minutes de pause sont répétées.
Lorsque vous étudiez mais que vous n'êtes pas motivé, ou lorsque vous voulez rester concentré et travailler sur quelque chose, n'avez-vous pas l'impression que vous pouvez faire de votre mieux si vous pensez « concentrons-nous pendant 25 minutes » ?
Il s'agit d'une technique de gestion du temps conçue pour améliorer votre concentration pendant vos études ou votre travail, mais pas pour vous fatiguer. C'est bien de diviser le temps par la minuterie utilisée dans la cuisine, mais maintenant il y a une application pour la technique Pomodoro, donc je la présenterai plus tard.
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Je fais souvent du travail d'écriture à la maison, alors j'ai aussi essayé.
Même pendant que j'étais absent, je pensais que j'étais mauvais quand j'étais absent, en disant: "Je dois travailler ...", et je retournais au travail à plusieurs reprises sans me reposer du tout.
Lorsque j'ai décidé de me familiariser avec la technique Pomodoro, mon ami m'a recommandé une application pour smartphone appelée "BEAR FOCUS TIMER". Lorsque je l'ai téléchargé et que j'ai ouvert l'application, tout l'écran est devenu l'illustration d'un ours mignon et le nombre "25:00" représentant l'heure est apparu au centre.
Baissez simplement l'écran de votre smartphone et la minuterie de 25 minutes sera réglée et démarrera. Au bout de 25 minutes, votre smartphone émettra un son pour vous signaler que c'est terminé.
Cinq minutes après le début de la pause, la minuterie sonnera à nouveau et si vous posez l'écran, la minuterie de 25 minutes redémarrera.
Je pensais: « Je pense qu'il est trop courte pour travailler pendant 25 minutes et prendre une pause de 5 minutes, » mais quand je l'ai essayé, j'ai pu me concentrer plus que d' habitude quand je pensais que je pouvais prendre un repos en 25 minutes. Je Je dois me reposer. C'est aussi du travail », et j'ai pu me détendre l'esprit sans ressentir de stress pendant la pause.
Autrefois, nous n'avions pas de smartphones, alors tout le monde utilisait une minuterie dans la cuisine. Mais maintenant, si vous regardez "Pomodoro Technique", vous trouverez de nombreuses applications gratuites et payantes.
Si c'est gratuit, "Focus To-Do" peut organiser non seulement la technique Pomodoro mais aussi ce que vous avez à faire ce jour-là dans la "To do list".
En outre, le « OURS FOCUS TIMER » que j'utiliser les coûts de 250 yens pour le téléchargement, mais chaque fois que je passe 25 minutes de concentration, je reçois une illustration mignonne, et je vous pouvez changer aussi avoir le temps de se concentrer et de repos. Que vous aimez.
Découvrez ce qui vous convient le mieux parmi diverses applications et commencez à l'utiliser. Tout en regardant le temps restant dans l'application, pensez "Si vous faites de votre mieux pendant encore 0 minutes, vous pouvez vous reposer" améliorera votre concentration lors de l'étude du japonais.
Les références:
"Focus To-Do" (Fourni par Pomodoro Timer & To Do List --SuperElement Soft)
Un écrivain indépendant qui aime lire. Né et élevé à Osaka, a déménagé à Tokyo en 2010. Rédaction d'articles de couverture, de critiques de livres et de chroniques. Actuellement, tout en écrivant, il enseigne le japonais à des étrangers dans une école de langue japonaise à Tokyo.
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